8.8. 2022

Vaginálny výtok

Mnoho žien navštevuje svoj gynekológa na pravidelnej báze a to z jedného spoločného dôvodu. Obavy, čo sa s nimi stále deje, pretože sa u nich neustále objavuje výtok. A tak si namiesto vysvetlenia vyberajú ďalšie čípky alebo tablety, ktoré „by to mali vyriešiť“. Mnoho žien však ani netuší, že nie vždy sa jedná o problém. SEKRÉT (VÝTOK) Naša vagína je tubovitým orgánom, ktorý prepája maternicu, konkrétne jej...

27.5. 2022

Ako vyzerá menštruácia v puberte?

Ako vyzerá menštruácia vo veku dospievajúceho dievčaťa je veľmi dôležitou témou, ktorá si zaslúži taktiež svoju pozornosť. Z radosti a nadšenia, že prvá menštruácia (menarche) už nastala sa môže razantne zmeniť v obavy, či je všetko v poriadku. Aby sa ďalšej generácii nestalo to, čo mnohým z nás, otvorme túto diskusiu pre skvalitnenie menštruačného života mladých žien a ochráňme ich pred neadekvátnym postojom k menštruačným cyklom v puberte....

8.5. 2022

Deň matiek pre každú z nás

Či si matkou, alebo ešte nie, či ňou necítiš, že chceš niekedy byť, tento príspevok s cvičením je pre každú z vás. Každá máme jedinečný vzťah so svojou matkou, či svojimi deťmi. Sú krásne ale i komplikované, však ☺️?Ty, tvoja matka i tvoje deti potrebujú lásku aby sme sa cítili v tomto svete naplnení a chcení. Či nám to naše mamky dali a či to dávame našim...

29.3. 2022

Zvýšení povědomí o endometrióze

Měsíc březen je ve znamení zvýšení povědomí o Endometrióze. Věděla jsi, že endometriózou trpí 1 žena z 10? Postihuje ženy v reprodukčním věku a její diagnostikování trvá v průměru 7 až 10 roků, což je alarmující. Onemocnění endometrióza nemá jasnou příčinu. Sice ji ovlivňuje působení estrogenů, ale nezpůsobuje ji. Její původ se spíše označuje jako celotělové-zánětlivé onemocnění, které má možná příčinu mikrobiálního původu. Co to však znamená v praxi?...

15.1. 2021

„To-do“ list pri syndróme polycystických vaječníkov

„Ako vyriešili ženy s PCOS tento problém? Poviete mi už niekto konečne čo mám robiť?“ Ak sa v tejto vete vidíš, tento článok je hlavne pre teba. PCOS alebo syndróm polycystických vaječníkov je syndróm zahrňujúci metabolické zmeny v tele ženy. To je veľmi dôležitá informácia. Pretože na tom tkvie aj správna diagnóza. PCOS nie je to isté čo PCO PCO čiže polycystické vaječníky je...

16.4. 2019

Naša stratená superschopnosť – spánok

Prebdené noci kvôli skúškam, práci, deckám. Zakrývame si kruhy pod očami, vraj pijeme málo vody, máme stres, dívame sa dlho do monitoru, čo ešte? Všetko sú to viac vedľajšie efekty nedostatku spánku, či namáhania očí. „Som mladá to teraz zvládnem.“ Rozhodne nespíme ako kedysi. Nespíme veľa. Priemerná dĺžka spánku je približne 6 hodín, aj ked v posteli ste tak 7. Blbá matika?...

16.3. 2019

Ako zmierniť PMS

Vo svojich instastories som vám neraz ukázala, že PMS sa stáva pre mňa tabu. Také PMS aké ho poznáte vy. Bolesti brucha, nafúknuté brucho, chute na sladké, zjedi by ste aj slona a načo pokračovať, keď to zažívate (inak by ste tento článok asi nečítali). Aby som tento článok nenatiahla moc, pokúsim sa vám to pekne v bodoch zaznamenať, čo všetko môže prispieť...