bagniari

Články pro štítek bagniari
31.10. 2023

Digitální minimalismus

Tělo se vyvinulo před dvěma sta tisíci lety, ale bohužel biologická evoluce neudrží krok se společenskou evolucí. Neustálý tlak okolo nás má svou daň v podobě našeho zdraví, a zálěží na nás, jak se s aktuální situací vyrovnáme. Současná situace nám klade výzvy, kterým naše tělo nebylo původně přizpůsobeno. I když se situace změnily, naše tělo stále reaguje podobně jako před dvěma sta tisíci lety....

30.10. 2023

Co by o sobě měla vědět každá žena?

Podle mého názoru je klíčové být informovaná a mít dostatečné znalosti o tom, co se děje ve vašem těle, zvláště pokud jste ženou. Vítám vás u dalšího článku, dnes se zaměříme na péči o samu sebe a zdůrazníme důležitost vzdělání a získávání relevantních informací. Péče o samu sebe zahrnuje nejen emoční aspekty, ale i racionální myšlení. Ženy bývají často emocionálnější, a proto je užitečné mít znalosti a vědět, jak reagovat. Mnoho...

26.10. 2023

Jak menstruační cyklus ovlivňuje imunitu žen

Dnešní téma nás zavede k menstruaci a imunitě, což je zajímavý aspekt, o kterém se často nemluví tak pozitivně, jak by mělo. Jako ženy máme vynikající imunitní schopnosti, o nichž mnohé z vás nemají dostatečné povědomí. Osobně jsem to pochopila, až když jsem začala upravovat svůj životní styl a začala věnovat pozornost svému menstruačnímu cyklu. Dnes se zaměříme na to, jak menstruační cyklus ovlivňuje imunitní systém a co...

25.10. 2023

10 tipů na zmírnění bolestivé menstruace

Bolestivá menstruace je stále velký fenomén, a děje se velkému procentu žen. Bolest při menstruaci není normální a tělo vám říká, že ho něco trápí. 35-95 % žen či dívek, zažívá bolestivou menstruaci, podle studie z roku 2016. 40 % těchto žen má takové bolesti, že to narušuje jejich každodenní život. Dysmenorrhea Bolestivá menstruace neboli dysmenorrhea, se dělí na hlavní dvě skupiny. Primární...

24.10. 2023

Hormonální nerovnováha

Na hormonální nerovnováhu se dnes podíváme z více úhlů, řeknu vám, jak ji poznat, co to obsahuje a možná zjistíte, že se u vás nejedná o hormonální nerovnováhu, ale o nějaký větší problém. Povíme si praktické tipy a body, které by vám mohly pomoci a všemu tomu, co možná prožíváte, dáme název. Jedná se opravdu o hormonální nerovnováhu? Hormonální nerovnováha je spojení, které slýchám často, ale často nevyjadřuje...

23.10. 2023

Stravování v kontextu ženského zdraví

Vítám vás u dnešního článku, dnes se budeme zabývat tématu stravování. Mám pocit, že je to téma, které nikdy nezestárne, a téma, které je stále žádané. O stravování je obrovské množství informací, a já věřím, že tímto článkem je trochu sjednotíme. Každopádně, dnes se dozvíte tipy a praktické rady, jak bychom se měly stravovat. Nejčastější otázkou je, jak by se měla žena stravovat podle svého...

20.10. 2023

Menstruace po porodu

Tento článek je částečně tvořen vámi a já vám za to moc děkuji, protože jsem dostala mnoho otázek, které mi byly zaslány prostřednictvím stránky podcastu. A dnes si jednu z nich rozebereme.Věřím, že z toho vznikne zajímavý článek, protože jsme se tady tomuto tématu ještě úplně nevěnovaly a myslím si, že to může být užitečné nejen teď, ale i do budoucna. „Dobrý den, je normální, že se...

19.10. 2023

Hubnutí, z pohledu ženského zdraví

Chcete zhubnout a zároveň dosáhnout lepšího celkového vzhledu. Možná se nyní zaměříme na to, jak strava a pohyb ovlivňují fungování ženského těla, místo toho, abychom se pouštěly do záplavy informací o různých dietách a pravidlech, pro ženskou výživu. Podíváme se na základní principy, které by mohly ženám pomoci jíst a cvičit lépe. Mým cílem je pomoci ženám dosáhnout zdravého cyklu, chci aby se přestaly trápit a získaly sebevědomí, což...

18.10. 2023

Témata, o kterých by měla vědět každá žena

Vřele vás vítám u dnešního článku. Cílem tohoto článku je začít mluvit o věcech otevřeně a bez ostychu, protože si myslím, že jsme již v době, kdy se nemusíme stydět za témata, která se týkají našeho těla a zdraví. Mými hlavními cíli jsou pojmenovávat věci správnými názvy, například ženské pohlavní orgány, a nemaskovat je falešnými pojmy. Je důležité, abychom o těchto věcech mluvily otevřeně, zejména v období puberty, kdy...

17.10. 2023

Jaký sex, takové zdraví

Samozřejmě, všichni vaši přátelé a kdokoli, kdo má nějaké povědomí o vašem sexuálním životě, ať už váš partner, či někdo jiný, by mohli mít dojem, že váš sexuální život je naprosto dokonalý a vše probíhá bez problémů, včetně vždycky dosaženého orgasmu, že? No, ale buďme realističtí a pojďme se dnes na toto téma podívat z jiného úhlu. Orgasmy mohou být zábavné a zajímavé z různých perspektiv, včetně toho,...