Tělo se vyvinulo před dvěma sta tisíci lety, ale bohužel biologická evoluce neudrží krok se společenskou evolucí. Neustálý tlak okolo nás má svou daň v podobě našeho zdraví, a zálěží na nás, jak se s aktuální situací vyrovnáme. Současná situace nám klade výzvy, kterým naše tělo nebylo původně přizpůsobeno. I když se situace změnily, naše tělo stále reaguje podobně jako před dvěma sta tisíci lety....
Podle mého názoru je klíčové být informovaná a mít dostatečné znalosti o tom, co se děje ve vašem těle, zvláště pokud jste ženou. Vítám vás u dalšího článku, dnes se zaměříme na péči o samu sebe a zdůrazníme důležitost vzdělání a získávání relevantních informací. Péče o samu sebe zahrnuje nejen emoční aspekty, ale i racionální myšlení. Ženy bývají často emocionálnější, a proto je užitečné mít znalosti a vědět, jak reagovat. Mnoho...
Dnešní téma nás zavede k menstruaci a imunitě, což je zajímavý aspekt, o kterém se často nemluví tak pozitivně, jak by mělo. Jako ženy máme vynikající imunitní schopnosti, o nichž mnohé z vás nemají dostatečné povědomí. Osobně jsem to pochopila, až když jsem začala upravovat svůj životní styl a začala věnovat pozornost svému menstruačnímu cyklu. Dnes se zaměříme na to, jak menstruační cyklus ovlivňuje imunitní systém a co...
Bolestivá menstruace je stále velký fenomén, a děje se velkému procentu žen. Bolest při menstruaci není normální a tělo vám říká, že ho něco trápí. 35-95 % žen či dívek, zažívá bolestivou menstruaci, podle studie z roku 2016. 40 % těchto žen má takové bolesti, že to narušuje jejich každodenní život. Dysmenorrhea Bolestivá menstruace neboli dysmenorrhea, se dělí na hlavní dvě skupiny. Primární...
Na hormonální nerovnováhu se dnes podíváme z více úhlů, řeknu vám, jak ji poznat, co to obsahuje a možná zjistíte, že se u vás nejedná o hormonální nerovnováhu, ale o nějaký větší problém. Povíme si praktické tipy a body, které by vám mohly pomoci a všemu tomu, co možná prožíváte, dáme název. Jedná se opravdu o hormonální nerovnováhu? Hormonální nerovnováha je spojení, které slýchám často, ale často nevyjadřuje...
Vítám vás u dnešního článku, dnes se budeme zabývat tématu stravování. Mám pocit, že je to téma, které nikdy nezestárne, a téma, které je stále žádané. O stravování je obrovské množství informací, a já věřím, že tímto článkem je trochu sjednotíme. Každopádně, dnes se dozvíte tipy a praktické rady, jak bychom se měly stravovat. Nejčastější otázkou je, jak by se měla žena stravovat podle svého...
Tento článek je částečně tvořen vámi a já vám za to moc děkuji, protože jsem dostala mnoho otázek, které mi byly zaslány prostřednictvím stránky podcastu. A dnes si jednu z nich rozebereme.Věřím, že z toho vznikne zajímavý článek, protože jsme se tady tomuto tématu ještě úplně nevěnovaly a myslím si, že to může být užitečné nejen teď, ale i do budoucna. „Dobrý den, je normální, že se...
Chcete zhubnout a zároveň dosáhnout lepšího celkového vzhledu. Možná se nyní zaměříme na to, jak strava a pohyb ovlivňují fungování ženského těla, místo toho, abychom se pouštěly do záplavy informací o různých dietách a pravidlech, pro ženskou výživu. Podíváme se na základní principy, které by mohly ženám pomoci jíst a cvičit lépe. Mým cílem je pomoci ženám dosáhnout zdravého cyklu, chci aby se přestaly trápit a získaly sebevědomí, což...
Vřele vás vítám u dnešního článku. Cílem tohoto článku je začít mluvit o věcech otevřeně a bez ostychu, protože si myslím, že jsme již v době, kdy se nemusíme stydět za témata, která se týkají našeho těla a zdraví. Mými hlavními cíli jsou pojmenovávat věci správnými názvy, například ženské pohlavní orgány, a nemaskovat je falešnými pojmy. Je důležité, abychom o těchto věcech mluvily otevřeně, zejména v období puberty, kdy...
Samozřejmě, všichni vaši přátelé a kdokoli, kdo má nějaké povědomí o vašem sexuálním životě, ať už váš partner, či někdo jiný, by mohli mít dojem, že váš sexuální život je naprosto dokonalý a vše probíhá bez problémů, včetně vždycky dosaženého orgasmu, že? No, ale buďme realističtí a pojďme se dnes na toto téma podívat z jiného úhlu. Orgasmy mohou být zábavné a zajímavé z různých perspektiv, včetně toho,...
Tím Bagniari