Menstruace a kouření

Vliv kouření a vapingu na naší menstruaci

Toto téma si rozebereme hlavně z toho důvodu, že v dnešní době se setkávám s mnohými ženami v reprodukčním věku, které kouří nebo právě vapují. 

To že je kouření, nebo nyní moderní vaping, zdraví škodlivý si asi nemusíme připomínat. Víme o tom všichni, dokonce samotné krabičky od cigaret nás na to upozorňují. Každopádně pojďme se zaměřit hlavně na ženy. Možná jste ve fázi, kdy s kouřením chcete skončit anebo právě v situaci, kdy chcete začít s vapingem, protože je to nyní trendy a „neškodné“. Ale my si teď řekneme, jaký to má důsledek na naši plodnost a samotný menstruační cyklus.

Nepravidelný menstruační cyklus trápí velké množství žen a samozřejmě za tím zpravidla nestojí pouze jedna věc, ale mnoho faktorů. Právě jedním z nich je kouření. I když víme, že žádné pohlaví nebenifituje z toho, že kouří a škodí každé věkové kategorii, u nás žen má kouření vliv především na naši plodnost. 

Předmenstruační syndrom neboli PMS

PMS je velmi častým a hlásí ho až 90 % žen, které menstruují. Jedná se o soubor symptomů, které máme před začátkem naší menstruace a bývá příznakem, že se blíží samotná menstruace. 

Zjistilo se, že kouření, nebo užívání nikotinu v cigaretách, zhoršuje příznaky PMS v čase našeho menstruačního cyklu. Je to z toho důvodu, že přispívá k naší hormonální nerovnováze.

Když se budeme bavit o silných kuřácích, které konzumují velmi mnoho nikotinu denně, tak to bude platit několikanásobně. U těchto žen se může objevit den před menstruací velmi nepříjemný stav, který zahrnuje deprese, podráždění, extrémní pocit únavy nebo bolesti v podbříšku.

V rámci PMS existuje předmenstruační dysforická porucha, která je vrcholem samotného PMS. Týká se především mentálního zdraví, kdy vznikají těžké psychické stavy. Ženy nezvládají se sebou existovat a mohou se objevit sklony k sebepoškozování. Ženy, které mají PMS a do toho kouří se samy přibližují k předmenstruační dysforické poruše. Kouření samo o sobě zkracuje naše menstruační cykly, narušuje se produkce progesteronu a narušuje se luteální fáze. Poté je na místě zjistit, jestli vůbec probíhá ovulace, když jsou menstruační cykly tak krátké. 

Zvýšené riziko rakoviny konečníku a děložního krčku

Děložní krček je velmi důležitý proto, aby se tvořil cervikální hlen neboli ovulační hlen, který se ukrývá v jeho kryptách. Tento hlen slouží k tomu, aby spermie přežily. Spermie se zde ukrývají a čekají na dobu ovulace, aby nás oplodnily. 

Samotný stav a zdraví děložního krčku je velmi důležitý. Pokud tedy nemáte dobrý stav krčku nebo tu máte oslabenou imunitu, tak bych se zamyslela nad tím, jestli stále chcete kouřit, protože má kouření vliv i na buňky a tkáně děložního čípku. 

Kouřením zvyšujeme pravděpodobnost rakoviny dvakrát více než ženy, které nekouří. 

Dalším poznatkem je, že ženy, které jsou před menopauzou a kouří,  mají až šestkrát větší pravděpodobnost, že dostanou rakovinu konečníku, než nekuřačky. 

Plodnost a kouření 

Jak víme, tak se v těhotenství nedoporučuje kouřit, ať už jste v jakékoli fázi. Kouření ovlivňuje samotné zdraví plodu. 

Kouření neovlivňuje pouze plodnost ženy, ale také muže. U žen kuřaček, které mají nepravidelné menstruační cykly nebo velmi variabilní, se zmenšuje produkce progesteronu, který je velmi důležitý pro to, abychom mohly vůbec počít a udržovat si samotný plod.

Co bych ještě dodala, tak nikotin ovlivňuje stav vejcovodů a brání vajíčkům v normálním průchodu do dělohy.  Takže přispívá k tomu, že mohou vzniknout problémy s průchodností samotných vejcovodů, což je zásadní problém při oplodnění. To také vysvětluje, proč má daný pár problém s plodností nebo má žena mimoděložní těhotenství.

Těhotenství 

Kouření během těhotenství je pro plod jedovaté a může být až smrtelné. Pokud žena kouří, zvyšuje velmi riziko vzniku potratu. Muže vznikat abrupce placenty (předčasné odloučení placenty) nebo se může narodit mrtvý plod. Syndrom úmrtí dvojčat je také velmi častým jevem, když nepřestanete s kouřením.

Samotná přítomnost člověka, který velmi často kouří, bude mít také významný vliv na ženu a její zdraví, a hlavně na zdraví potomka v bříšku. 

Kouření a menstruační cyklus

Jak už jsem zmínila na začátku, tak má kouření vliv na pravidelnost naší menstruace a způsobuje hormonální nerovnováhu, což má největší vliv na luteální fázi. Zvyšuje se zde riziko anovulačních cyklů (nedochází k ovulaci) a dochází k předčasné menopauze. 

Pokud berete antikoncepci nebo znáte někoho, kdo ji užívá, tak právě dané kouření snižuje její efektivitu. Když žena užívá antikoncepci a do toho ještě kouří zvyšuje si mimojiné riziko kardiovaskulárních onemocnění. 

Faktory ovlivňující náš menstruační cyklus

V dnešní době je čím dál tím větší výzva být cyklická, díky faktorům, které se vyskytují v životě každé z nás. Jednoduše, ten svět, v kterém nyní žijeme, nám to vůbec nezlehčuje. 

Jedna věc je, že nás všichni tlačí k tomu, abychom jely na výkon dvacet čtyři hodin denně a nezastavovaly. Zapomíná se na oddych a na cyklický způsob k životu. Druhou věcí je nekvalitní zdroj potravin nebo si musíme dávat velmi velký pozor na to, abychom do sebe dostaly přesně to, co potřebujeme. Dalšími faktory jsou například stres, který zažívá každá z nás, narušené spaní, modré světlo, toxiny okolo nás, které dýcháme, nedostatek pohybu nebo nesprávný pohyb.

Vaping a menstruace 

Možná jsi v situaci, že ti cigaretový kouř smrtí nebo ti samotné cigarety nechutnají a vapuješ. Pojďme se tedy podívat na to, jestli je vaping lepší jak samotné kouření a jak ovlivňuje naše zdraví. 

Vaping funguje tak, že se zahřívá pára, která neobsahuje nebo může obsahovat nikotin. Pára v sobě nemá dehet a oxid uhelnatý, což jsou dvě hlavní složky, které obsahuje cigaretový dým. 

Co se týče vapingových přístojů, tak mohou být v několika variantách. Jsou to vapingová pera, může to vypadat jako klasická cigareta a tak dále. Jsou to tedy určité přístroje, které vytváří různé formy výparů.

Vaping sám o sobě je ještě mladý a objevuje se zde až poslední roky, což znamená, že je poměrně málo studií a výzkumů, které se jim zabývaly. Vycházíme nyní tedy z dat, které už víme. 

Od roku 2016 byly nahlášeny 3 úmrtí, které způsobil vaping. Důsledkem bylo poškození plic. To je samozřejmě nic, oproti tomu, kolik bylo a je úmrtí kvůli kouření klasických cigaret. V České republice každý rok umírá 19 000 lidí, kteří kouří. O mnoho více lidí ale žije s tím, co způsobilo samotné kouření. Například obstrukční onemocnění plic, které výrazně zasahuje do našeho života. 

I tak ale víme, že je zde nebezpečí, které je právě spojeno se zmíněným vapováním. Jedná se například o vnitřní poranění plic a zhoršují se celkově nemoci, jako je astma nebo obstrukční onemocnění plic. Dokonce se mluví i o tom, že vaping má vliv na naše zdraví ústní dutiny. Až 43 % osob, které užívali elektronické cigarety mělo onemocnění dásní nebo infekci ústní dutiny.

Celkovým problémem, který se pojí s užíváním elektronických cigaret, je častější užívání. Tím chci říct, že četnost kouření normálních cigaret je nižší než užívání těch elektronických. Je to tím, že vaping můžete provozovat téměř všude, i ve vnitřních prostorách. Je to pro nás jak kdyby takový „snack“, kterým se uklidňujeme a také samozřejmě závislost. Opakovaně tímto řešíme určitý problém nebo stresovou situaci a touto formou se snažíme uklidnit. Tímto vzniká o dost větší závislost než právě u normálních cigaret. 

Jestli si tedy myslíte, že vaping je zdravější a chemické látky, které pára obsahuje jsou neškodlivé, tak se mýlíte. Zatím akorát nevíme, jak velký vliv na nás mohou mít. 

Vdechujeme různé syntetické látky, barviva a příchutě, které jsou vytvořeny uměle a dobrovolně je dáváme do našeho těla. 

Kdybych to měla shrnout, je to vše samozřejmě na vás, ale nečekejte, že menstruační cykly budou přesné. Zamyslete se hlavně nad vaším budoucím zdravím a zdravím vašich dětí nebo budoucího potomka, ať už jste žena nebo muž. 

Popřemýšlejte nad tím, proč kouříte, kdy a jak často. Je to reakce na stres nebo na nezvládnutí situace? A proč tu těžkou životní situaci nemůžete zvládnout bez toho?

Co je to YUNA?

Právě tyto faktory a klientky mi daly myšlenku vytvořit moji sadu YUNA, která je stvořená pro nás, pro potřeby moderních žen

O to víc, když se snažíme budovat kariéru, pilně studovat a do toho žít život naplno nebo jsme maminky, které také chtějí žít naplno, jde to těžce. Proto máme YUNU, což je sada produktů, které jsou cyklicky nastavené a jsou jediné svého druhu. Tyto doplňky myslí na to, že jsme cyklické a konzumujeme je podle toho, jak se projevuje náš menstruační cyklus a nemají svá pravidla. Vše záleží na tobě.  YUNA respektuje tvoji cykličnost a přizpůsobí se ti. Funguje na bázi harmonizace tvého menstruační cyklu.

YUNA harmonizuje tvůj menstruační cyklus, tím, že užíváš multivitamin a YUNAlax. Ty ti pomáhají právě k uvolnění a odbourání stresu a maximalizují tvůj spánek. MultiYUNA doplňuje všechny složky, které potřebuješ, protože naše strava už není to, co bývala. Obsahuje například vitamin D nebo extrakt z brokolice, který pomáhá k tomu, abys dobře zpracovala estrogen a poté ho dostala z těla ven. MultiYUNA a YUNAlax se starají o náš celkový menstruační cyklus a podporují ovulaci, už předtím, než samotná ovulace začne.

Poté nachází dvě fáze, kdy se staráme o naši luteální a menstruační fázi. Zde se staráme o luteální fázi (fáze před menstruací), kdy ženy mohou trpět právě PMS. Proto máme YUNUfine, abychom měly menší výkyvy nálad, stabilnější hladinu cukru v krvi nebo abychom podpořily tvorbu progesteronu. Díky YUNĚfine se budeš cítit více ve své kůži a minimalizuješ tvoje předmenstruační stavy. YUNAmens má za úlohu se starat o naši menstruační fázi a minimalizuje každý nekomfort, který se děje před menstruací nebo během menstruace. Zajišťuje, aby období menstruace bylo co nejpříjemnější. 

Jestli se chceš zbavit PMS, tak se o sebe musíš starat ještě předtím než přijde. Nesnažíme se tedy lepit problém, když už ho máme, ale chovat se tak, aby ten problém měl menší průběh nebo zcela zmizel, díky YUNĚ, kterou užíváš celý měsíc.

YUNA mimo jiné obsahuje kyselinu listovou, která je velmi důležitá pro každou ženu, která provozuje sexuální život. Obsahuje také jiné látky, které se starají o to, aby náš menstruační cyklus probíhal co nejlépe. 

Ženám se díky YUNĚ podařilo zbavit mimomenstruačního krvácení, bolestivé menstruace a PMS.

Jestli jsi žena, která si myslí, že má zdravou menstruaci a nepotřebuje YUNU, tak jsi na omylu. YUNA neopravuje, ale vyživuje naše menstruační cykly, a to potřebuje každá z nás.  Neustále jsme v prostředí, kdy nás ovlivňují toxiny, dýcháme je, jsou okolo nás látky, které májí vliv na naše játra, potřebujeme si odpočinou po cvičení nebo udržet zdravou normu progesteronu. Toto všechno ti YUNA dá. 

YUNU najdeš na našem eshopu www.bagniaristore.cz, kam ti doporučuji se zaregistrovat, protože z každého nákupu dostaneš určitý obnos peněz zpět.