stres a spánek

Články pro štítek stres a spánek
18.8. 2023

Jaký vliv má kofein na ženské zdraví?

Tento článek bude hlavně pro ženy, které kávu milují a rády si ji vychutnávají. Mnohým z vás se může ale stát, že denní dávka kofeinu je větší, než by být měla, i když to na svém těle nepociťujete. Pojďme si dnes říct, jaký vliv má káva, konkrétně kofein, na vaše hormonální zdraví. Informovanost Vědecky podložených informací, o tom, jaký vliv má kofein na ženské zdraví, je málo....

14.8. 2023

Jak si na sebe udělat čas ?

Nemám na sebe čas, nemám čas na určité aktivity, nemám čas si zacvičit nebo číst knihu. Kdo z vás se v těchto větách poznává? Těmito výroky nedáváte pouze najevo, že nemáte čas na sebe, ale i to, že nejste samy pro sebe prioritou. Chcete podvědomě od ostatních, aby vás brali jako prioritu, například vaši partneři, děti, kolegové, ale vy samu sebe nedáváte na první místo. Nejste sobecké...