Jupí, kartičky si Ťa našli!
Pripravila som pre Teba hormonálny kvíz, ktorý verím, že ťa správne navedie ďalej. Je dôležité porozumieť tomu, čo sa s tvojim telom deje. Tento kvíz a jeho výsledok ti poskytne adekvátne informácie, poskytne ďalšie zdroje a odkazy, ktoré Ti na tvojej ceste zdravých cyklom budú nápomocné. Nájdeš v ňom podrobné vysvetlenie čo sa pravdepodobne s Tebou aktuálne deje, čo to znamená a ako si pomôcť.
PREPROGRAMUJ SVOJ CYKLUS® KVÍZ
Naše telo s nami neustále komunikuje. Menštruačné problémy a symptómy s ním spojené sú jedným z foriem ako sa telo snaží získať našu pozornosť. Je načase porozumieť tomu čo sa deje. Vytvorila som pre Teba tento detailný kvíz, ktorý Ťa dovedie k odpovediam, ktoré Ti dlho nikto nedal.
Využi kartičky na maximum.
Balíček kartičiek PREPROGRAMUJ SVOJ CYKLUS® bol vytvorený s cieľom zvýšiť povedomie o bezproblémovom menštruačnom cykle a objavení tvojej cyklickosti. Obsahuje 48 kartičiek, ktoré sú rozdelené do štyroch kategórií s názvom jar, leto, jeseň a zima. Každá kategória obsahuje 12 kartičiek, ktoré môžeš využiť ako nástroj na sledovanie svojho menštruačného cyklu, zdroj poznania, každodennú pripomienku alebo na vytvorenie individuálneho mesačného plánu.
Čo obsahuje balíček kartičiek PSC:
- BrožúrkaSprievodná príručka, ktorá ti vysvetlí čo sa deje so ženským telom fyzicky i emočne a súčastne ti poradí ako kartičky čo najlepšie využiť. Brožurka ťa navedie i ako sledovať svoj cyklus.
- 3 bonusové kartyK balíčku som ti priložila 3 bonusové kartičky. Tie majú na sebe nakreslený kruh rozdelených na 30 častí. Tento kruh a jeho segmenty slúžia na to, aby si si mohla zaznamenať priebeh tvojho cyklu v pár slovách. Napríklad deň 24 - unavená, deň 25 - potreba upratovať, deň 26 - potreba odpočinku. Takto si zaznamenávaš priebeh tvojho cyklu každý deň typickým popisom v pár slovách. Urob tak po dobu 3 mesiacov a uvidíš, koľko toho o sebe zistíš!
- Darovacia kartička4.bonusová kartička je venovaná žene, ktorú by si ty rada obdarila. Na tejto kartičke je QR kód na túto stránku, preto sa dostane k možnosti urobiť si kvíz či sa o kartičkách dozviedieť viac. Týmto spôsobom prispeješ práve ty k tomu, aby tvoja blízka osoba zvýšila svoje povedomie o menštruačnom cykle a cyklickosti.
- 48 cyklických kartičiekO nich to vlastne celé je. Kartičky sú rozdelené do 4 kategórii jar, leto, jeseň a zima, ktoré sme rozlíšili aj farebne. Každá kartička má 2 strany. Jedna strana obsahuje otázku, pripomienku, radu alebo myšlienku. Na druhej strane nájdeš edukačný alebo informatívny text, ktorý vysvetluje danú tému kartičky podrobnejšie. To znamená, že kartičkami sa edukuješ, ale aj zapracuješ na osobnom rozvoji, či otovríš témy, ktoré si ešte nepreskúmala. Kartičky sú tvojim osobným prievodzom meštruačným cyklom, čím si dokážeš vytvoriť tvoj jedinečný individuálny plán a obsah kartičiek.
Praktické tipy pre kartičky
Balíček obsahuje základných 48 kartičiek a 4 bonusové, k čomu sú? 1 je darovacia pre kohokoľvek myslíš, že by mal vedieť o zdravom cyklickom živote. Ďalšie tri sú rozdelené na 30 dielikov a slúžia k tomu, aby si spoznala svoj vlastný menštruačný cyklus (patern).
- 3 bonusové kartyK balíčku som ti priložila 3 bonusové kartičky. Tie majú na sebe nakreslený kruh rozdelených na 30 častí. Tento kruh a jeho segmenty slúžia na to, aby si si mohla zaznamenať priebeh tvojho cyklu v pár slovách. Napríklad deň 24 - unavená, deň 25 - potreba upratovať, deň 26 - potreba odpočinku. Takto si zaznamenávaš priebeh tvojho cyklu každý deň typickým popisom v pár slovách. Urob tak po dobu 3 mesiacov a uvidíš, koľko toho o sebe zistíš!
- 4 ročné obdobiaAko si si mohla všimnúť, kartičky sú rozdelené do 4 období, ktoré reprezentujú 4 vnútorné obdobia menštruačného cyklu. Každá autorka popisuje emočné zemny v cykle odlišne, ja som si osvojila toto názvoslovie. Pochádza originálne od autoriek knihy Divoká sila (Alexandra a Sjanie), ktorých knihu ti vrelo odporúčam k týmto kartičkám. Každé toto obdobie popisuje vnútorné emočné zmeny v žene. Zima reprezentuje menštruačné obdobie, ktoré by malo byť reprezentované krvácaním. Časom si však môžeš všimnúť, že tvoja zima začína skôr, či končí neskôr. Preto svoj cyklus sleduješ a vylaďuješ na základe tvojich pozorovaní. Jar reprezentuje obdobie po menštruácii a pred ovuláciou, leto je období v okolí ovulácie a jeseň je tvoje predmenštruačné obdobie.nesnaž sa o dokonalé poskaldanie kartičiek, uvidíš že sa objavia aj dni, kedy nevieš "kde si" - prechodove dni medzi fázami. Nemeníme sa zo dňa na deň 🙂 Pozoruj a skladaj si svoje kartičky na mieru.
- Vytvor si plánKartičky obsahujú set kariet s témou "strava", "pohyb", "práca", "intim", ktoré sa opakujú v každej vnútornej sezóne. Pomocou toho si dokážeš vytvoriť svoj cyklický plán, ktorý ti poradí ako sa vhodne stravovať, hýbať či prispôsobiť pracovne. individualitu pridáš tým, že máš rôzne dlhé fázy, inak tie fázy prežívaš ale budeš mať vždy záchytné body.
Ako si nastaviť cyklický plán?
Záznam webináru 12.12.2022
FAQ
Musím počkať na 1.deň menštruácie aby som začala používať kartičky?
Nemám menštruáciu, sú kartičky pre mňa?
Sú kartičky vhodné pre dievčatá?
Ako kartičky používať?
Zostaňme v kontakte
BAGNIARI RADIO
odoberaj pravidelné e-maily
Bagniari periodikum
Každý mesiac posielam pravidelné "periodikum", ktorým komunikujem so svojou komunitou o tých najdôležitejších oznamoch, novinkách a možnostiach spolupráce so mnou. Ak sa niečo deje, vždy ti to príde na e-mail a nemusíš sa báť, že ti to ujde na instáči. Občas pošlem nejaký ten extra, ale iba preto, že to za to stojí!
Prečítaj si naše Zásady spracovania a ochrany osobných údajov
