Tvoj výsledok hormonálneho kvízu prezrádza, že za problémami môže stáť
branie hormonálnej antikoncepcie
Podľa Tvojich odpovedí to vyzerá tak, že veľký vplyv na správanie sa Tvojho tela má hormonálna antikoncepcia. Dovoľ mi Ti vysvetliť, čo sa s Tvojím telom pravdepodobne deje a mohla si tak urobiť prvé praktické kroky už dnes.
Takto vyzerá zdravý cyklus
Máš pocit, že by mal byť výsledok odlišný? Skús si kvíz zopakovať, ale pamätaj si, že kvíz, má slúžiť ako ukazovateľ, ktorý Ťa môže upozorniť na nejaký problém v Tvojom cykle a nasmerovať Ťa správnym smerom za riešením. Jeho účel je hlavne informačný, nie diagnostický.
Keďže si uviedla, že berieš hormonálnu antikoncepciu (v akejkoľvek forme), výsledky Tvojho dotazníku nemôžem brať ako relevantné. PMS, strata krvácania alebo iné symptómy, ktoré si pravdepodobne uviedla, sú ovplyvnené a skreslené pôsobením syntetických hormónov, ktoré do tela pravidelne dopĺňaš.
Na hormonálnej antikoncepcii môžeš a nemusíš krvácať. Toto krvácanie nie je pravé (zabraňuje sa ovulácii a krvácanie je vyvolané umelými hormónami). Nie si cyklická.
Porovnanie cyklov prirodzený a upravený (užívanie HAK)
Ako si uľaviť od problémov
Ak ťa čokoľvek trápi a berieš HAK, príčinou môže byť nedostatok energetického príjmu, nadmerné vystavovanie sa stresu a nedostatok mikronutrientov v strave, ktoré je spôsobené práve braním HAK. HAK môže zakrývať mnoho iných symptómov, kedže Tvoj cyklus je upravený.
* vždy preferuj doplnenie konkrétnych živín z prirodzenej stravy než z doplňkov stravy. Vybrané doplňky stravy neužívaj dlhodobo, max 1 - 3 mesiace. Nie sú to zázračné pilulky na tvoje problémy a ich nadužívanie môže byť škodlivé.
Ďalej odporúčam
Ďalším skvelým kanálom, kde sa dozvieš užitočné informácie je môj podcast Bagniari radio. Vypichnem 3 epizódy, ktoré môžu zahasiť Tvoj smäd po informáciách.
Tipy na epizódy:
#10 - Čo vám nepovedali o hormonálnej antikoncepcii
#67 - Antikoncepcia od A po Z
#66 - Život bez hormonálnej aktikoncepce I Adéla Kazdová
- Začni si sledovať cyklusZačni si sledovať svoj menštruačný cyklus - zapisuj si každý jeden deň po dobu nasledovných 3 mesiacov ako sa cítiš, ako sa prejavuje tvoj cyklus, koľko máš energie či čokoľvek, čo uznáš za vhodné. Po 3 mesiacoch tak získaš jedinečné informácie o sebe a svojom cykle a uvidíš v ňom opakujúce sa činnosti či správanie sa, ktoré Ti môže pomôcť k lepšiemu vzťahu k sebe. Dosť pravdepodobne sa takto správaš alebo sa cítiš v spojitosti so svojím menštruačným cyklom.
- Prečítaj si tieto knihyOdporúčam Ti tieto knižky, aby si porozumela svojmu telu: Cyklická žena, Miranda Grey; Tvoje plodnosť je ve tvých rukou, Toni Weschler; Ženství jako dar, Veronika Lančaričová.
- ZapisujVypíš si činnosti, ktoré rada robíš, uvoľnia Ťa, môžeš byť pri nich kreatívna alebo si oddýchneš. Vlož si aspoň 2 tieto činnosti do svojho kalendára ako "schôdzku sama so sebou" a dopraj si hodinku pre seba. Sú to 2 extra hodiny venované samej sebe a odpočinku. Vyhni sa elektronike, sociálnym sieťam či vzdelávaniu. Je čas vypnúť hlavu. Tu sú moje tipy: teplá vaňa s hudbou, prechádzka v lese naboso a bez slúchadiel, knižka bez vzdelávacieho obsahu, aktivita s kamarátkami.
3 tipy ako začať aktívne pracovať na svojom cykle už dnes
Menštruácia tak, ako nám o nej nehovorili
PSC MINIKURZ
10 tipov menštruačných problémov
"Syndróm po vysadení HAK"
Nestačí? Tu sú pre Teba vytvorené ďalšie zdroje odpovedí.
Zrieknutie sa odpovednosti
PREPROGRAMUJ SVOJ CYKLUS® kvíz a jeho ďalšie odporúčania na tejto stránke (i v e-maily s rovnakým znením) slúžia iba k vzdelávacím a informačným účelom a nie sú v žiadnom prípade myslené ako lekárske poradenstvo alebo lekárska rada. Informácie tu obsiahnuté v nich by nemali byť používané k liečbe, diagnóze alebo prevencii žiadneho zdravotného stavu bez schválenia lekárskeho profesionála. Odporúčania tu popísané môžu byť príliš nebezpečné a namáhavé pre niektorých ľudí a účastník by mal všetko konzultovať so svojim lekárom skôr než začne čokoľvek aplikovať. Autor nenesie žiadnu zodpovednosť k žiadnej osobe ani bytosti a to vzhľadom na akúkoľvek stratu, ujmu a zranenie spôsobené alebo údajné spôsobené priamo alebo nepriamo informáciami obsiahnutými na základe odpovedí dotazníku. Tento dotazník je súhrnom spracovaných informácii k danej problematike za účelom informovať, ale nie liečiť.