Vidíš sa v nasledovných bodoch?

Hviezdna dietárka

Neustále padáš do pasce diétnych plánov a veríš, že touto diétou to už konečne vyjde! Veď to vyšlo minule či na tej ženskej to vidieť!

Žiješ svoju krysiu dráhu

Si otrokom samej seba. Túžiš po vysnívanej forme, ale o dva týždne snívaš viac o tom dokonalom muffine. Týždeň na to sa rozplačeš a potom naštuduješ všetky výživové plány a ideš do toho na 150%. Robíš to niekoľkokrát do roka.

Stres a vyčerpanosť sú tvoji kolegovia

Večer ťažko zaspávaš, ráno sa ešte horšie budíš, nie je den kedy by si nepotrebovala oddychovať. ALE! všetko "zvládaš"! Len seba absolútne nie.

Chute? Čo by si si dala dnes?

Jedlo je tvoja slabosť a aj napriek jeho každodennej dávke je pre teba jedna veľká neznáma. Môžem koláč? Mám si ho počítať? Toto sa ráta? Ja mám tak desnú chuť na... 

Odborník na kardio

Každá tvoja snaha o schudnutie začína behom. Beháš, pretože žiješ v domnení,že tak najviac spáliš kalórii.

a to som ti nepripomenula ešte

  • máš totálny chaos ako v strave tak v pohybe
  • nemáš odpovede na svoje otázky ohľadne tela
  • s menštruáciou sa nekamarátiš a netušíš ako ti môže pomôcť v živote a konzistencii
  • dáš na doporučenie kamarátky, či instagramovej hviezdy, pretože jej to všetko funguje ale v skutočnosti seba moc nepoznáš
  • myslíš si, že na zdravé telo a konzistentnú formu potrebuješ kurzy, tituly ale opak je pravdou. Potrebuješ prax, z ktorej sa to naučíš.
  • netušíš ako pracovať so svojim telo v prospech tvoje sny a ciele, stále je to obdobie "formy" a "neformy" kedy pracuješ na práci či iných osobných veciach ale skĺbiť to nevieš

Staň sa SUPERŽENOU, ktorá ukáže čo sa v nej skrýva, pretože žije v súlade so svojim životom a telom.

Ja ti za všetko ďakujem, za tvoje stories aj príspevky aj odpovede na report aj všetko...si strašne pozitívny človek a to, že kde som máš hlavne vplyv ty lebo ináč by som sa utápala v prežieraní a následnom nejedení atď...začarovaný kruh, ktorý som žila do teraz.Veľké ďakujem, užívaj dovolenku a rob čo robííš. Najprv som si vravela, že ani neviem čo od teba chcem a vlastne to celé prišlo prirodzene a nečerpala som od teba tvoje skúsenosti, energiu, rady, pohľad na život a aplikovala ho do svojho a môj život sa mi vážne zmenil a hlavne sa zmenil tak, že som s tým spokojná a chcem to budovať ďalej, že to nie je len dočasnééé ako to u mňa bolo vždy.
Marcela (superwoman koučing)
V příštím týdnu má podle kalendáře přijít znovu menstruace a já nemám vůbec žádný náznak toho, ze se tak má stát 😱 jsem z toho mile překvapena a verim, ze i když mi tělo nedává nic najevo menstruace přijde jako minuly měsíc. Moje střevo žáci vstřebávat vitaminy! Od nikoho jsem k Vánocům nic nechtěla, takže beztak dostanu peníze... a já je využiji na to, abych si do zásobovaly na vyvary koupila poradně kvalitní maso!!! 👍🏻 mužů ti říct, ze si fakt přijdu jak raketa! Jsi moji nejlepší investici do sebe! A strašně mě mrzí ze to končí. 😔verim, ze rok 2020 bude tím rokem, který mě posune o velký kus k pevnému zdraví s celkově směrem k mému vytouzenemu já 😊 Nikdy jsem neměla tolik odhodláni! A doufám, ze se ti třeba za půl roku ozvu a budu na sebe moci být strašně pyšná! 😊 Opravdu mě jen mrzi, ze se nase cesty rozcházejí, snad se nám zase někdy v jiném směru propletou ❤️ jsi skvělou učitelkou!!
Erika (Superwoman koučing)
"No 4 tyzdne skoro za nami a ja ani neviem, ako to ubehlo! To znamena, ze netrpim :D Citim sa tuti fruti zuvackovo ruzovo :D Strava sa mi paci a cakala som, ze mi to bude robit ovela vacsi problem. Nahliadam na jedlo inak, aj Tvoja prednaska mi dala vela! Cviky, co mi vymyslas, super, je to dynamicke, ziadna nuda a teda pre mna takmer same novinky, obcas som jak motovidlo, ale pecka."
Katarína (Superwoman koučing)
"Máme tu report č. 4! Neskutečně to letí a já si tu naši cestu za výsledky začínám opravdu užívat. :-) Na začátek chci určitě zmínit, že jsem moc vděčná, že jsi mne vzala pod svá křídla. Cítím obrovskou úlevu, protože mi někdo ukazuje směr, kterým mám jít. Bývala jsem pěkná poseroutka, člověk, který strkal před problémy "hlavu do písku" nebo utíkal. Děkuji, že jsi mi ukázala, že je potřeba většinu času opustit komfortní zónu a také, že vše začíná u mne samotné a za to Ti patří velké DÍKY!"Mám mnohem více energie na denní činnosti, práci. Všimla jsem si, že mi nedělá absolutně žádný problém jet na hodinku na kolo po kopcích, pak jít na hodinovou procházku nebo dát trénink venku. Na vše mám jednoduše energii a je mi skvěle! Necítím žádnou únavu ani mdloby přes den, jak tomu bylo ještě před měsícem. Den bez ledové sprchy si už neumím ani představit! :-) Je to taková moje ranní rutina, bez které nikdy nezačnu den. Akné na zádech skoro úplně ustoupilo"
Týna (superwoman koučing)
Mám pocit, že som úplne iná osoba. Naschvál som si aj pozerala svoj vstupný dotazník a ani nespoznávam tú osobu, čo to písala. Som neskutočne rada, že som do toho išla, týchto 8 týždňov bolo veľmi, ja to ani neviem opísať. Dalo mi to prosto strašne veľa do života, cítim sa ako úplne nový človek. Chápem svoje telo, všímam si ako sa správa, vládzem viac. Už vôbec neočakávam, že budem chudá za týždeň (ako som si doteraz myslela) ale dávam čas môjmu telu na spamätanie. Týrala som ho dlhé roky nízkym príjmom a musím mu dať čas na reštart. A či budem mať 67kg alebo 72kg alebo 60kg tak to je ale že úplne jedno. Moje telo sa zmenilo, cítim svaly na nohách, cítim lepšiu kondíciu, nemám problémy s trávením, žiadne nafukovanie!!!! Naučila som sa pracovať s emociámi a jedlom - stále si spomeniem na tvoje video v team bagniari skupine. Už nijaký deficit nikdy. Nechcem klesnúť pod 1600kcal, ideálne si chcem udržovať 1700-1800kcal denne. Priznám sa, ešte stále sa akokeby bojím sacharidov ale verím, že sa to postupne upraví. Veľmi pekne ti ďakujem za všetko, za tvoj čas, za slová, ktoré boli úprimné a za celkového kouča. Niekedy si mi viac robila psychológa :D Vďaka tebe som si veľmi zmenila život, čítam knihy o sebarozvoji a mám pocit, že celkovo ten život naberá lepší smer. Si neskutočná osoba a verím, že táto dobrota sa ti v živote vráti!!! Verím, že aj ja sa k tebe vrátim ale už v programe superžena len najprv musím našetriť :D Ešte raz, ďakujem!!!
Katarína (superwoman koučing)
"Cítim sa oveľa lepšie ako na začiatku. Mám kopec energie, lepšie spávam a konečne nehladujem. Fakt hlad mi už nič nehovorí. Jedálniček mám obohatený o kopec skvelých jedál. Naučila si ma nie len čo a ako správne jesť, ale hlavne zmeniť myslenie. Naučiť sa veci nehrotiť a vidieť, čo všetko som zvládla a dokázala a neporovnávať sa s inými, ale hlavne so sebou. Začiatok bol fakt náročný, mala som chuť sa na to vykašľať, potom ešte to zistenie, že to rátam zle, do toho choroba, ale všetko som zvládla. Vďaka tebe a tvojej podpore! Keď som videla nové meranie, skoro som odpadla z tých výsledkov!"
Michaela (pomocná ruka koučing)
V skratke, ako som Ti raz uz pisala na instagramceku :D, mam pocit, ze zacinam zit v symbioze so svojim telom. Mozno to znie zvlastne, lebo ver, ze tak sa citim, ked toto idem napisat, ale niekedy mam chut sa objimat a hovorit si, aku lasku k sebe citim a castokrat sa v mysli na seba usmievam :D Citim sa trochu ako na fete :D Ale to ja rad :DDD Vzdy som bola sialena, ale stracala som stavu. Teraz je to spat a citim sa strasne vnutorne silna. Tiez mi vzrastla sebadovera a som asertivnejsia, yes! Zdanlivo bez suvisu, ale myslim, ze tam je. K Tebe ako ku coachke, Katy, ja nemam absolutne ziadne vyhrady, ja som naozaj stastna, ze si, aka si, ze rozumies tomu, co robis a hlavne, ze mas obrovske pochopenie pre mna ako cloveka, ze prihliadas na vsetky aspekty zivota ako na celok, ze to cele nehrotis na ukor niecoho. Ani raz som sa necitila pod tlakom! A to je pre mna velmi dolezite. Necitila som sa, ze nieco musim, lebo si ma Katy pocka pred pracou :D :D ale zaroven som Ta nechcela sklamat. Ani seba, haha. Lebo Ty to predsalen za mna neodmakas, ani mi nenavaris a nebudes ma krmit :D Tiez sa tesim z osobakov, su mi prinosne, ucis ma zaklady, ktore si potrebujem osvojit a budem vediet na nich stavat v buducnosti. Moje vysledky ma stale udivuju, nemyslim len fyzicke, no taktiez hlava. Si mi velkou oporou a tvoja pomocna ruka je dokonala :D Ked tak nad tym rozmyslam, citim sa ako vtacik, ktoreho ucis lietat, a raz ma vykopnes z hniezda, predstav si k tomu este nejaky hudobny podmaz a dobry strih :D
Katarína (pomocná ruka koučing)

Tu je moje riešenie aby si sa mohla tak ako moje klientky stať Superženou!

Pretože iba žena, ktorá je šťastná vo svojom tele, rozumie svojmu telu, vie si odpovedať na otázky, ktoré nikdy nemali odpovede a je konzistentná, dokáže byť Superženou, ktorá sa postará o deti, vybuduje kariéru, pomôže ľuďom alebo zmení pozitivne život niekomu inému, pretože v hĺbke seba, je naplnená.

Ako prvý skupinový PROGRAM na Slovensku a v Česku určený ženám aby optimalizovali svoje zdravie na maximum a tak ukázali svetu svoje superschopnosti, ktoré skrývajú pod strachom, neinformovanosťou, neistotou, chúlostivým sebavedomím, slabím telom a nespokojnou "ja".

 

 

Je načase to zmeniť.

Staň sa aj TY SUPERŽENOU!

 

S 10 týždňovým skupinovým programom SUPERWOMAN AKCELERÁTOR!

 

* prístup do platformy s edukačnými materiálmi aj do súkromnej skupiny ti zostáva aj po ukončení programu

Toto sa naučíš v SUPERWOMAN AKCELERÁTOR

AKCELERÁTOR

znamená, že sa jedná o intenzívny program vyžadujúci maximálne sústredenie pre získanie najlepších výsledkov. To, čo sa dozvieš za 10 týždňov niekto zisťuje 10 rokov vlastnými chybami

TRVANIE PROGRAMU

BASIC 10 TÝŽDŇOV

Skupinový program

Počas celej doby funguje program ako skupinový. To znamená bez individuálneho prístupu. Počas celej doby vám bude pridelená koučka, ktorá vám pomôže pri zodpovedaní technických či základných dotazov ohľadne programu ale nie je určená k individuálnemi koučingu. Vám pridelená koučka vám bude napomáhať v priebehu programu aby ste z neho dostali čo najviac, pochopili všetko a odišli ste ako SUPEŽENY. Bude to vaša patrónka programu. Kedže sa jedná o skupinový program, všetky infomácie budú podávané skupinovo. Dostanete prístup k platforme, kde budete programom prechádzať a budete mať aj prístup k súkromnej skupine kde sa budú konať webináre s BAGNIARI, ktorá sa bude primárne venovať najčastejším problémom, ktoré máte (feedback od vašej patrónky) a MINDSETOM ktorý ako SUPERŽENA potrebujete.

LEKCIE PROGRAMU (čo a o čom sa naučíš)

ZÁKLADY - potrebné znalosti o výžive aby si už koučku k základným ifnormáciam nepotrebovala, ujasnenie mýtov v oblasti výživy, ukazanie udržateľnoého životného štýlu, #krokying, všeobecne potrebné informácie k pohybu, ujasnenie ako znalosti o svojomkalorickom príjeme používať a nezneužívať, praktické aplikovanie dodržiavania kalorického príjmu a makroživín do života POKROČILÉ INFORMÁCIE - ako sa stravovať a nastaviť tréning podľa cyklu, ako jesť počas choroby, ako jesť mimo domov, ako časovať výživu, ujasnenie kvality jedla nad kvantitu jedla, praktické rady a samotná prax k vedomému jedeniu, príprava do reálneho prostredia účastníčky, mindset k zdraviu, tip a rady k výžive, dostatočná príprava účastníčky aby vedela pracovať naďalej aj po skončení programu-

1. MESIAC (1. - 4. TÝŽDEŇ)

Prvý mesiac je určený k nadobudnutiu ZÁKLADNÝCH informácií o strave, pohybe a nastavení životného štýlu, ktorý ťa na základe konzistencie privedie k zdraviu a hlavne riešeniu, ktoré tak dlho pre seba hľadáš. Osvojíme si vyživové tak pohybové návyky, budeme pracovať so vzťahom k jedlu, vysvetlíme si všetko potrebné o kalorickom príjme, základoch výživy a budeme pracovať aj prakticky so všetkými teoretickými informáciami. V tomto mesiaci aplikujeme aj sledovanie si kalorického prijmu a makroživín, pretože mnoho žien si myslím, že je dostatočne a plnohodnotne, čo je často omyl.Cieľom tohto mesiaca je aby si základy výživy a pohybu dostala do reálneho života a dokázala naviazať na pokročilé informácie z druhého mesiaca.

2. MESIAC (5. - 8. TÝŽDEŇ)

Plynule naviažeme na znalosti a prax z prvého mesiaca. Tento druhý mesiac však viac dáme dôraz na kvalitu jedla, presunieme sa aj od počítania príjmu k vedomému jedeniu. Taktiež sa presunieme k informácia, kedy spojíme znalosti o cykle a vyžáve a pohybe do realnej praxe. Vyriešime mnoho otáznikov ako je stravovanie mimo domov, časovanie stravy, suplementy či ako jesť počas choroby.

3. MESIAC (9. - 10. TÝŽDEŇ)

Tento mesiac obsahuje posledné 2 týždne programu. 9. -10. TÝŽDEŇ je určený k osvojeniu si návykov bez tabuliek, počítania a k aplikácii 8 týždňov do reálneho života SUPERŽENY, ktorou sa stávaš. Pre

Superwoman akcelerátor prebieha na samostatnej platforme

Pre koho SUPERWOMAN AKCELERÁTOR nie je ?

  • pre mužov
  • ženy hľadajúce individuálne riešenie ich problému
  • žena očakávajúca zázračný plán, ktorý pracuje za ňu
  • ženu, ktorá sa nechce vzdelávať
  • žena, ktorá si nebude vedieť na seba vyhradiť čas aby sa stala lepšou verziou seba
  • žena so závažným zdravotným problémom, či obmedzením, ktoré by mohlo byť v rozpore s harmonogramom a cieľom programu SUPERWOMAN akcelerátor
  • žena, ktorá sa AKTUÁLNE potýka s PPP (poruchy príjmu potravy)
    nie sme doktori, nie sme centrum určené k tejto procedúre. Vieme pomôcť, poradiť a podať pomocnú ruku ale sme len poradcovia. Dokážeme ti pomôcť s navyšovaním príjmu ak s tým problem máš.
  • žena pod 18.rokov, ktorá je stále vo vývoji (jedine po konzultácii s rodičmi, ale neodporúčam)
  • ak sa alternatívne stravujes (vegetariánstvo, vegánstvo), pokial máš obmedzenia v strave zo zdravotných dôvodov
    program je nastaveny pre ženy bez obmedzení a alternatívneho prístupu a pracujeme s určitymi nastaveniami, sme schopné nájsť kompromis ale musíme o tejto situácii vedieť a nesmie byť prekážkou v kompromise aj z tvojej strany
  • žena, ktorá hľadá komplexné vzdelanie o cykle ako sa nachádza v programe Preporgramuj svoj cyklus
    toto je koučing zameraný na výživové zvyklosti a nastavenie životného štýlu, ktorý neskonči len tak. Povieme si o cykle ako s ním pracovať ale tento koučing nie je o náprave cyklu. náprava stravy však môže cyklus vrátiť či zlepšiť ale nie je to cieľ koučingu.

Superwoman akcelerátor práve prebieha a nie je možné sa zapojiť.

Máš o Superwoman akcelerátor záujem už teraz? Vypíš žiadosť nižšie a ja ťa pridám na čakací list. Kedže budeš na čakacom liste, dozvieš sa o spustení SWA koučingu ako prvá!

Ďalší SWA koučing začne

Predbežná prihláška

*slúži iba na zapísanie sa do zoznamu (zistenie či je o koučing záujem v tento čas), nie zodpovedanie otázok, či záväzné prihlásenie

SUPERWOMAN AKCELERÁTOR (basic)
3 990 CZK
10 TÝŽDŇOV
Stravovací manuál
Pohybový plán na celé obdobie
Výživový plán na celé obdobie
Plnohodnotné stravovanie bez hladovania
Tabuľka mier
Doporučená suplementácia
(ne)Kuchárka
prístup do platenej platformy #teamBagniari
naučíš sa tvoriť jedálniček sama
učenie mindful eating aj makrokoučing
pochopenie ženského cyklu v súvislosti s výživou aj pohybom
Prístup do súkromnej skupiny
živé webináre
základná komunikácia s koučkou -kontrola pokroku
skupinový koučing bez individuálneho prístupu
chcem BASIC
* kliknutím sa dostaneš k objednávaciemu formuláru