koučing: SUPERWOMAN
Komplexný koučing pre náročné ženy
Koučing, v ktorom získaš všetky informácie k tomu aby sa z TEBA stala SUPERWOMAN. Budeš mať jasno v stravovaní, pohybe, vybuduješ funkčné a zdravé telo, posilníš si imunitu a to všetko sa naučíš skĺbiť s prácou, školou alebo rodinou.
POKROČILÝ KOUČING
Čo obsahuje koučing SUPERWOMAN?
Interaktívnu tabuľku, cez ktorú spolu neustále komunikujeme a Tebe slúži ako diár, ktorý využiješ aj v budúcnosti.
- prehľad jedla
- rozpsi cvičenia
- záznam menštruačného cyklu
- databáza tvojho režimu
Komunikácia
Extra službou tohto koučingu sú rýchle výmeny správ, moje tipy pre Teba, ukážkové video alebo si prípadne zavoláme! Budovanie dôvery medzi sebou je pre mňa dôležité!
Zdravie
Ďalším podstatným aspektom je dosiahnutie Tvojho zdravia. To znamená viac času na zábavu, zlepšenie v škole či v práci, alebo trávenie času v osobnom rozvoji!
Ženský cyklus
Pre mnohé ženy trápenie ale naučím Ťa ju používať v prospech seba a nestrácať silu ani energiu počas mesiaca.
Moje know-how
Ak Ťa baví môj web alebo instagram, moje stories, či život, ktorý vediem. Ak chceš zdravie, úsmev na tvári aj keď je toho veľa, či slobodu v jedle ako ja, nečakaj. Staň sa SUPERŽENOU aj TY. Poznaj svoje superschopnosti. Vylepši slabosti v prospech seba. Začni to všetko SEBOU aby si plnila svoje či sny iných.
Čo zahrňuje koučing SUPERWOMAN?
VÝŽIVOVÝ KOUČING
STRAVOVACÍ MANUÁL
POCHOPENIE SVOJHO TELA
PLNOHODNOTNÉ STRAVOVANIE bez KALORICKÉHO DEFICITU
VIAC NEŽ LEN SLUŽBA
MINDSET
KOMUNIKÁCIA
POHYBOVÝ KOUČING
LEPŠIA TY
BIOHACKING
ŽIVOT V SÚLADE S CYKLOM
SÚKROMNÁ SKUPINA
Stravovací manuál
ako súčasť Tvojho koučingu
- vysvetlené základné informácie o strave
- návod na výpočet kalorického príjmu
- praktické rady ako pracovať s kalorickými údajmi a aplikáciami
- tipy a rady pre začiatočníka
"Chtěla jsem ti moc poděkovat ze nový manuál, je skvělý, nejvíc se mi líbí sekce toho co nakupuješ a kuchařka je taky super, pro úplného začátečníka, který chce zlepšit stravu, je to skvělý návod, jak začít 🙂 A taky rady a postřehy jsou super, skvělá práce."
- praktické rady na zostavenie jedálnička bez počítania kalórií
- návod ako prejsť na intuitívne stravovanie
- nákupný zoznam
- odporúčania k doplnkom stravy
- zdravotné hľadisko plnohodnotnej stravy
"Tyyyy jo Katy! Ten manuál máš naprosto skvělý! Vidno, že se na sobě makáš i z profesního hlediska, protže je úplně pecka! prečetla jsem ho na jeden zátah, supr informace, dobre přirovnání a príklady, pekné formátování a je v tom obrovský kus TEBE, ty fotky tomu dost napomáhají 🙂 Fakt dobrá práce!"
- recepty
- (ne)kuchárka
- ukážka jedálnička
- varianty jedál
- návod na tvorbu jedál a jedálnička
" Udělala jsi na něm ooobrovský kus práce ale musím říct, že i tvá první verze byla super a vše důležité bylo obsaženo. Tahle verze je však luxusní a ty recepty!!! <3 Hodně velká dávka další ispirace, je vidět, že to je tvoje „miminko“ :)) Tvůj manuál je boží a opravdu vše na jednom místě a i když už člověk jakš takš všechno ví po 4 měsících spolupráce, připomenout si to není vůbec špatné."
Výsledky klientiek
- - 7 kg tuku
- splnený ciel - "Chcem mať spokojné a silné telo, zdravé, energické, fit"
- splnené očakávania - "Že ma naučíš efektívnosti, čo sa týka stravy i pohybu. Že mi možno lepšie pomôžeš pochopit moje telo, jeho potreby, fungovanie, procesy.
- Euthyrox už vysadila
- "PSYCHIKA: "mam pocit, ze zacinam zit v symbioze so svojim telom. Mozno to znie zvlastne, lebo ver, ze tak sa citim, ked toto idem napisat, ale niekedy mam chut sa objimat a hovorit si, aku lasku k sebe citim a castokrat sa v mysli na seba usmievam 😀 Citim sa trochu ako na fete 😀
- Vzdy som bola sialena, ale stracala som stavu. Teraz je to spat a citim sa strasne vnutorne silna. Tiez mi vzrastla sebadovera a som asertivnejsia, yes! Zdanlivo bez suvisu, ale myslim, ze tam je"
- PMS je mizivé a lieky minulosť
Už po 5.týždni koučingu
Obrovská premena ženy v SUPERŽENU, a to tam nepsomína, že si aktuálne v USA plní sen a nadobúda silu do budúcna!
Som tak na ňu pyšná ako sa vyvíja!
Záväzná prihláška ku koučingu: SUPERWOMAN
Koučing SUPERWOMAN nie je pre kohokoľvek.
Koučing SUPERWOMAN je pre ženy, ktoré už majú určitý stupeň skúsenosti so zdravým stravovaním, pravidelným tréningom a znalostí o svojom tele ale tento level chcú posunúť vyššie. Každý vstup do koučingu SUPERWOMAN vyžaduje dostatok informácii od teba, kedy si overím či je tento koučing pre teba vhodný.
napr. dlhodobo sa nikam neposúvaš, vieš ako sa stravovať a že sa máš pravidelne hýbať ale nejde to skĺbiť s tvojim životným štýlom, chceš sa naučiť o tele vaic než doteraz ako je cvičenie a strava, chceš so svojím telom spolupracovať, chceš využť jeho maximálny potenciál,...
Vyhradzujem si výber klientiek do služby SUPERWOMAN vzhľadom na efektivitu programu pri maximálnom nasadení.